Sport Inform 2017

52 Sport für eine ganze Stadt | Sport Inform 2017 | TVR-Impressionen 53 Sport für eine ganze Stadt | Sport Inform 2017 | TVR-Impressionen Laufinteressierten immer etwas dabei ist, egal ob ambitioniert oder eher locker vom Hocker. Das Schöne dabei ist, dass wir regelmäßig einen persönlichen und feststehenden Termin haben, der uns hilft, den inne- ren Schweinehund zu überwinden, der uns aber nicht daran hindert, ihn auch mal sausen zu lassen. Keiner von uns ist bislang alleine gelaufen. Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm doch einfach am Samstag zum Parkplatz Schadenweiler neben dem Grillplatz. Wir treffen uns im Winter um 16 Uhr, nach der Zeitumstellung im März beginnen wir um 17 Uhr. Wir freuen uns über jede/n! Hans-Joachim Vogel Walking Laufen ohne Zwang und Leistungsdruck Walking ist ein Sport für jedermann und für jedes Alter. Jeder soll das Tempo laufen, bei dem er sich wohlfühlt, es bestehen kein Zwang und kein Leistungs- druck – das ist das Schöne daran. Jeder läuft in seiner Geschwindigkeit. Es findet sich immer jemand, der mit einem läuft. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, jederzeit zur bestehenden Walkinggruppe des TVR dazuzustoßen. Für diejenigen, die lange keinen Sport mehr getrieben oder gesundheitliche Beeinträchtigungen haben, übernehme ich gerne die Einfüh- rung – nach telefonischer Vereinbarung. Damit die verschiedenen Walking-Grup- pen sich untereinander kennenlernen können, gibt es auch einen jährlichen Wanderausflug. Im Oktober 2016 fuhren wir in Fahrgemeinschaften nach Die Walking-Gruppe des TVR entstand 1995 aus einer Kooperation zwischen AOK und TVR. Aus der anfangs kleinen Gruppe entwickelte sich rasch eine Fangemeinde von weit über 100 begeisterten Wal- kern. Heute trifft man sich fast täglich am Schadenweiler Parkplatz. Nach der Aufwärmgymnastik gehen die Teilnehmer in verschiedenen Gruppen los. Die gut Trainierten laufen eine anspruchsvollere Strecke über die Dünnbachhütte. Die meisten der Gruppe nehmen den Trimm- Dich-Pfad nach Weiler. In Weiler geht es am Friedhof vorbei und unterhalb der Weilerburg entlang. Die etwas weniger Geübten und Neueinsteiger nutzen eine Abkürzung und treffen in Weiler wieder mit den Schnelleren zusammen. Jeder so, wie er kann und mag. „Ruhig langsam anfangen. Nicht überanstrengen. Das ist wichtig“, so lauten die Tipps der Betreuer. Bebenhausen. Wir bekamen eine inter- essante Klosterführung von Ralf Rittge- roth. Was bedeutete der Spruch „Ora et labora“(„Bete und arbeite“)? Wie sah der Alltag der Brüder und Laienbrüder im Kloster aus? Nach so viel Wissen über das Klosterleben machten wir eine Wande- rung rund um die Klosteranlage. Es ging durch das schöne idyllische Goldersbachtal sowie durch den mit Sonnenschein geflu- teten, bunt gefärbten, herbstlichen Schön- buch. Bei dieser Rundwanderung bot sich aus mehreren Perspektiven ein Blick auf die große mittelalterliche Klosteranlage. Die Betreuer sind: Ursula Born, Helga Guarino, Marie-Luise Heizmann, Rudolf Meyer, Ursula Maier, Martina Wollensak. Laufzeiten auf www.tv-rottenburg.de Elfriede Freund-Nadler Elfriede Freund-Nadler elfriede.freund-nadler@gmx.de 07472/21654 Kontakt zur Walking-Gruppe Gemeinsamer Ausflug mit Klosterführung in Bebenhausen Lauftreff Viel Positives zum Nulltarif Laufen macht schlau. Das klingt zwar etwas provokant, dennoch ist etwas Wahres dran. Regelmäßiges Laufen wirkt sich nachweislich positiv auf die Konzent- rationsfähigkeit und das räumlich-visuelle Gedächtnis aus. Laufen baut zudem das Stresshormon Cortisol ab und setzt Glücks- hormone frei, die die Stimmung heben, also lauter gute Sachen! Ist ja alles bekannt, wird der Fachkundige einwerfen, aber die Wirkung kann sich nur entfalten, wenn wir unsere Erkennt- nisse auch in die Tat umsetzen. Laufen und seine positiven Nebenwirkungen gibt es sogar zum Nulltarif. Das könnte eine schwäbische Erfindung sein. Laufen ist medizinisch gesehen die überaus anspruchsvolle Interaktion von Bewegungsapparat, Gleichgewichtsorgan, Nerven und Gehirn. Bei unseren samstäg- lichen Runden im Rammert, die ungefähr 70 Minuten dauern, merken wir aber nichts davon, weil wir die Zeit vergnüglich mit Schwätzen und dennoch in Bewegung verbringen – und das zum Teil seit über 20 Jahren. Kniebedingt mussten einige von uns in den letzten Jahren das Joggen auf- geben und haben deshalb auf Nordic- Walking umgestellt, sodass für jeden Michael Schneller schneller1960.ms@ gmail.com Kontakt zur Lauftreff-Gruppe Walking Lauftreff In Verbundenheit und Dankbarkeit gedenken wir unserer verstorbenen Vereinsmitglieder Margot Amann Albert Böhringer Epifanio Brañas Friedmann Peter Letzgus Walter Mohr Michael Schramm Helmut Widmaier